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健康美肌の育て方 健康な肌手に入れるのは、「肌を洗いすぎないこと」だとても大切です。 – 健康美肌を手に入れるには
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お肉は、良質なたんぱく質の宝庫!!積極的に食べましょう!!大丈夫です。お肉そのモノは、食べても太りにくいのです。それどころか代謝を向上させて痩せやすい体質にしてくれます。 – お肉はダイエット食です。
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ビタミンCは体に蓄えることができません。ビタミンCは2時間から3時間おきに摂りましょう。 | ビタミンCでストレスを跳ね返せ
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「ブルーベリーは目の疲れにいい」は、本当です。ブルーベリーに含まれるポリフェノールの一種のアントシアニンは眼精疲労効きます。 – アントシアニンの効果は持続しません。サプリメントで、2~4時間おきに毎日とるのがお勧めです
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パソコン作業などで目の疲れが気になったら、1時間に1度、目を閉じましょう。定期的に目を休ませることで、眼精疲労が蓄積しません。 – 定期的に目を休ませて、眼精疲労がため込まないようにしましょう。
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