Dieta sana y Equilibrada - La mejor dieta saludable para adelgazar y bajar de peso

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Una dieta sana y equilibrada es la mejor opción para adelgazar y perder los kilos que nos sobran. Para no poner en riesgo nuestra salud, se debe bajar de peso de manera paulatina. Los nutricionistas recomiendan perder entre 1 y 2 kilos por semana, si bien la pérdida de peso puede variar de una persona a otra.

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