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確かにフリーウェイトも良いのですが、 何だかんだで自重に落ち着くのかなと感じています。 前からブログを見ている方はわかる通り、 僕は以前「バーベルのススメ」「ダンベルのススメ」 などの記事を書いた事があります。 一番最初の記事でも筋トレは自重だけでは無く、 フリーウェイトも取り入れた方が良い旨の事を

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